うつ病になって1年という節目で考えたこと。
最近のこと。体調は、とても良好です。よく寝て、よく寝坊してます←これが通常。
でも、3月に入ってからは、一度も遅刻はしてないんです！これは、自分にとってはなかなかの好成績。ストラテラとコンサータ、どちらの効果かは分からないけど、以前より少しは「やるべきこと」が認識できて行動を起こせている気がします。ほんのちょっとだけど。
体力もとても回復してきました。「易疲労性」でグッタリしていた日もかつては多かったですが、最近は休日に出かけたり、仕事後に同僚と食事に行ったりができるようになってきました。
身 体の方は良好ですが、ここ数日しんどさを感じているのは、「1年前」というキーワード。そう、うつ病で仕事に行けなくなり、休職・療養をするようになり、 ちょうど1年という節目なんです。今更言っても仕方ないし、うつ病になるのに「適した時期」なんてのはないんですが、そうは言っても、「年度末」はタイミ ングが最悪でした…。
企 業にとって、1年の成果を振り返り、来期の目標を立てる3月。1年前のこの時期、自分は、まともな判断ができないぐらい疲弊していたけど、それでも「仕事 量を減らしてもらう」なんて考えは全くなく、自分のチームの次の1年の計画を立てていました。それなのに、わずか数日後に、突然なんの引き継ぎもなく会社 に来なくなって、同僚や後輩には大きな負担をかけてしまいました。休み始めの頃は、１週間も休んだら…、１ヶ月も休んだら、良くなるんじゃないか、そう周 囲も自分も思っていたので、１年の計画を変更するには、気づいたら時すでに遅しという具合で少なくなった人数で、変わらぬ仕事量を背負わせてしまいまし た。
そんな仕事を、2016年度はどうするのか。上司は聞きづらそうに「どのくらいできそうだ？」と聞いてきます。「でき る」と言いたいけど、自分の体調は、精神はいつ崩れるか正直言って自分でも全くわからない。でも、「できません」も言いづらくなってくる復職５カ月目。 「できる限りがんばります」という言葉に嘘はないけど、今の自分の「できる限り」ってどの程度なのか…わからない。
こんな ことを言える立場じゃないのは、わかっているけど、自分が大切にしていたかつての仕事を、同僚が少しだけ面倒くさそうにやっているのを見ると…「自分でや るから」と言って取り戻したくなります。自分の持っていた仕事にプラスして、それでも必死で続けてくれたんだから、感謝の思いも、申し訳なく思う気持ちも もちろんあるんですが…。「来年度はやめたほうがいいんじゃないですか？」と、ポロっと言われた言葉に、なんと返したらいいのか、とっさに浮かびませんで した。今更、「来期は自分がちゃんとやるから大丈夫」って、図々しすぎないか？でも、そうやっていろんなことを「できなくなってしまった」自分になって本 当にいいのか…。
毎日を無理しすぎないことは、当然これからも守っていく。けど、中長期的な目標は、低くセーブしすぎると、自分の精神的な安定を保つことにはならないんじゃないか。無理をしすぎないことと、張りを保つことの微妙な加減って難しい。
そんなことをぐだぐだ考えている、今日この頃です。
