大人のぬり絵は、自律神経を整える効果があるって本当ですか？
2015年は、「おとなのぬり絵」がとてもよく売れていたようで、どの本屋さんでも大々的にコーナーをつくって売り出されていました。休職中はしょっちゅう本屋に行っていたので、どうしても目に入ってくる。その中で、「自律神経を整える」というコピーが気になり、手にとって説明を読んでみると、ぬり絵にはアートセラピーの効果があるそうで、鮮やかな色に触れ、無心でひたすら塗っていくことで、ストレス解消効果があるそうです。
藁にもすがる気持ちの自分、当然、購入しました（笑）だって、ぬり絵をするだけで、今の状態が良くなるなら。安いもんじゃないかと。
これがブームのきっかけになったフランスでヒットした花モチーフのぬり絵集です。私はこれからチャレンジしました。
黙々と、ただひたすら色をぬります。色鉛筆なんて握るのは久しぶりです。確かに、楽しい気分にはなります。小さい頃、ぬり絵好きだったなぁ〜。お姫様のぬり絵みたいなのをよくやっていたのを覚えています。花のぬり絵ですが、モチーフがシンプルなだけに、どの色にしようか悩むんですよね、自分の中のバリエーションが乏しくて（涙）
暖色系か、青か紫か…みたいな。悲しいかな、表紙を参考にしてしまいます。お手本なんか見なくていいのにね。でも、ちょっとずつ進めていくと充実感があります。一枚完成すると、超、達成感があります！
だがしかし！めちゃくちゃ肩が凝る・・・！私が力を入れすぎなんでしょうか？指も鉛筆が当たる部分が痛くなるし、肩が凝ってなんか、疲れがでてきます…。
ということで、楽しいは楽しいけど、毎日でも続けたい…！とはなりませんでした。マメな人は向いているのかなぁ？買った塗り絵は、半分ほどでストップしています。本屋さんに行くと、植物モチーフから動物、昆虫、和柄、オリエンタル模様、ディズニーまでありますので、自分の好みに合うものはあるか、見てみてください。
