30代女性が過労でうつ病になってから復職するまでの記録

うつ病の先輩（過去記事）が良かったものとして教えてくれたものの中に、認知行動療法がありました。本屋でうつ病関連の本は一通り目を通していたので、言葉はすでに知っていましたが、細かい内容はまだ知らなかった私。彼女が言うには、「本を読むだけじゃなくて自分で実際に書くことが大事だよ」と。早速本屋に行き、購…