30代女性が過労でうつ病になってから復職するまでの記録
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うつ病時の不眠を1番助けてくれた「寝たまんまヨガ」アプリについて
うつ病になってしばらく眠り続けた後は、急に寝れない日が続くようになりました。発症して3週間後くらいでしょうか。日中、薬(サインバルタ)の副作用でウトウトしてしまうことはあっても、いざベッドに入ると、部屋の時計の秒針、雨戸を揺らす風の音、廊下の家族の足音、全てが気になって、呼吸は浅くなり、動悸がして寝…