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30代女性が過労でうつ病になってから復職するまでの記録

30歳の時に過労からうつ病を発症した女が、休職・治療・復職の体験の記録を残します。うつ病で苦しんでいる働く女性の助けになれば幸いです。

復職以来最悪のうつ状態から、やっと少しだけ浮上しました。

復職時期 うつ病の本

ここ数ヶ月、復職以来のガクンと大きな凹み期が来ておりましたが、ちょっと復調の兆しが見えたかもです…!

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凹みの原因は、社内の人間関係の悪さがストレスになっていたことです。詳しくは過去記事を。もちろん、うつ状態が完全に治っていたわけじゃないので、私の方にも認知の歪み等、要因はあったかもしれませんが、それでも友人・知人は口を揃えて「もう、そんな会社辞めなよ」と言うので、だいぶ異常な状態なんだと思います。

 

「休職から復職したんだから、大目に見るよ」という周囲の気遣いは、3カ月くらいからどんどん減少していき、半年も過ぎたころには、逆に「メンタル病んで休職なんかするやつはロクなもんじゃない」みたいな色眼鏡に変わりますよ。当社比。まあ「良心を持った人」が多い会社ではそんなこともないのかな?って、そんな環境だったらそもそもうつ病になんかならないか。

 

あ、調子が戻ったきっかけですが、一つは悟りの境地に達したことです(笑)もう、この会社には何も期待するまい、と。諦めですね。あとは、辞める日までお給料分の働きを淡々とするだけです。もうひとつの理由として、最近読んだ本が立て続けに自分的大当たりだったことです。まず、1冊目を紹介します。

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理不尽上司の、その上には決めつけ上司がいたので、もう期待はできない。

回復時期

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先日はこんな感じでしたが、ここから更に状況が悪くなりました。

 

理不尽上司の上の人と打ち合わせをする機会があり、その時に関連の話題が出たので、先日の上司の理不尽な言動(タイミングの悪い長時間の責めと昼食抜き等)を話しました。そこで返ってきた言葉が「◯◯さんが、そんなことをするはずがない」「悪いほうに考え過ぎているだけだろう」「仕事なんだからそんな甘えたことを言ってもらっちゃ困るんだよ」と。

 

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うつ病が再発しそうな日々が続いています…ストレスが溜まる日々です

復職時期

久しぶりの更新になりました。

ちょっと、ぐったりするような日々が続いておりまして、更新する元気までなかったです。何に疲れていたかと言いますと…上司の理不尽な言動にダメージを受けて、半泣きになりながら帰ってきたり、怒りで暴飲暴食するようなことが続いておりました。

 

状況としては、前の記事に書いたようなことが引き続いています。

 


最近で言えば、大事なプレゼンの途中休憩のタイミングで「方向性が全く違うんだよね〜」と持論を展開され、モチベーションをガクンと下げられ、その後昼休みにも「今やっていることは間違っている、この時間は全て無駄だ」と延々持論を押し付けられ、昼食を食べる時間を剥奪されました。午後も続くのに。ちなみに、「全く違う」と断言された内容ですが、後でクライアントに確認すると「別に間違っているとは思いません。今日お話しいただいた内容は希望通りですよ?」ということだったので、上司の主張は「(自分の考えていることと)全く違う」と。てか、前日にも資料見せて確認を取っていたのに、そこでは何も言わずに、当日現場で言うのは卑怯でしょう。「知らんがな!!!」以外にかける言葉が見つからない。

 

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復職7ヶ月目に突如やってきた、うつ病再発の危機。

復職時期

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うつ病で8ヶ月休職して、復職して7ヶ月。このタイミングでまさか来るとは思っていませんでしたが…5月後半に復職して以来最大のうつ病再発のピンチに陥ってました。

 

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きっかけは、仕事中に上司に言われた言葉。
「いつまでもお客様気分じゃ困るんだよね」これ以外にも、小さな失敗を咎められたりする度に、これまでは流せてたはずなのに、ショックをもろに受けて落ち込んでしまい、中々立ち直れない状態に。そして、そんな状態に更にプラスして、別の上司からの嫌がらせ。出席することをわかっているはずなのに、私を抜きにして会議を始め「はぁ?もう終わったよ?」。大勢の社員がいる前でのあからさまな冷たい態度。一番ショックを受けたのが、月に一度の産業医面談を受けさせてくれなかったこと。終わった後に「産業医の先生が忘れていたみたいで、電話面談でもいいよな?」と言われ、後日産業医の先生と話してみると「面談の設定を依頼していたのに、うっかり忘れたと言われて困惑した」と。えーっと…産業医の定期面談を受けることは、復職者の義務でもあるし権利だと思うんだけどな…。

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